Учёные из Орхусского университета (Дания) провели анализ данных более 76 тысяч участников двух крупных шведских когортных исследований, которые фиксировали пищевые привычки и образ жизни с 1997 года. ➡Результаты исследования, опубликованного …
Про питание💎Скандинавская диета снижает риск преждевременной смерти на 23%? 🐟🥦🌾
Про питаниеЗамените свой ужин! 🥗🥩
Замена одного приёма пищи — это простой и эффективный шаг к снижению веса. Допустим, ваш привычный ужин состоит из плотного гарнира и жирного соуса. Попробуйте вместо этого съесть порцию листового …
Про питаниеМОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ
⠀⠀⠀⠀🥛 Если вы не выросли на другой планете, то обязательно слышали, что молоко «приносит организму пользу»?⠀⠀Ученые-диетологи начинают находить научные подтверждения тому, что человеческий кишечник и без того уже дал ясно …
Про питание Секреты стройностиГОРЬКАЯ ПРАВДА О СЛАДКИХ ФРУКТАХ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Почему сахар, который встречается в естественном виде во фруктах, так плохо переносится человеческим организмом? Это кажется совершенно непонятным — но лишь до тех пор, пока мы не вспомним, насколько немногочисленными …
Про питание Секреты стройностиГОРЬКАЯ ПРАВДА О СЛАДКИХ ФРУКТАХ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀Почему сахар, который встречается в естественном виде во фруктах, так плохо переносится человеческим организмом? Это кажется совершенно непонятным — но лишь до тех пор, пока мы не вспомним, насколько немногочисленными …
Про питаниеКАК ПРАВИЛЬНО ЧИТАТЬ СОСТАВ ПРОДУКТОВ?
⠀⠀⠀Покупая в магазине творожную пасту можно купить заодно целый набор ненужных добавок, соли, сахара и пр.⠀⠀⠀Поэтому просто переворачиваем товар и читаем этикетку. Со временем внедряем это в свои привычки при …
Про питание Секреты стройностиВоздействие алкоголя на организм🍷
⠀⠀⠀⠀Одна из причин, приводящая к ухудшению здоровья людей на планете, в том числе и в России, – это употребление алкоголя. ⠀⠀⠀⠀‼️Алкоголь является фактором риска, способным вызывать или провоцировать сотни самых …
Про питание Секреты стройностиЕда нужна нам для удовольствия или как топливо для жизни? 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀Вы ловили себя на мысли, поедая вкуснейший кусочек “наполеона”, что в этот момент вам очень хорошо на душе?⠀⠀⠀⠀⠀Вы словно успокаиваетесь и наслаждаетесь данным моментом.⠀⠀⠀⠀⠀Это не что иное, как УДОВОЛЬСТВИЕ от …
Про питание Секреты стройностиФРУКТЫ — ИСТОЧНИК ПЛОХИХ ИЛИ ХОРОШИХ УГЛЕВОДОВ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀Фрукты относят к полезным для здоровья углеводам. Однако из-за высокого содержания сахара в большинстве видов фруктов их влияние на здоровье организма оценить не так-то просто☝🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀В отличие от полуфабрикатов и простых …
Обо всем Про питаниеСолить еду или НЕ солить? 🧂
⠀⠀⠀⠀⠀Соль — это источник натрия для нашего организма. И это хорошо.⠀⠀⠀⠀⠀Но в большинстве случаев большую часть соли мы получаем не из солонки, а из готовых продуктов.⠀⠀⠀⠀⠀Таким образом употребляя приблизительно в …