Одной из самых распространенных причин, по которым сон «не идет», является переедание перед походом в спальню. Слишком тяжелая пища и перекусы на ночь увеличивают уровень инсулина. Вместо отдыха организм занимается …
Обо всем Про питаниеОшибки в организации режима сна для похудения
Про питаниеЕда против инфарктов. Что такое скандинавская диета и зачем она нужна
В 80-х годах XX века правительства Финляндии и Швеции начали пропаганду здорового питания. И создали скандинавскую диету. Рассказываем, что это такое. О пользе средиземноморской диеты мы наслышаны: эта система питания считается …
Про питаниеПлюсы и минусы средиземноморской диеты
Если вы ищете диету, подтвержденную наукой, то Средиземноморская диета однозначно является победителем. Она не только питательна, но и делает упор на вкусных блюдах, а не на ограничениях. Этот режим питания, принятый в странах, прилегающих …
Про питаниеТрадиционная средиземноморская диета характеризуется
высоким потреблением: умеренно высоким потреблением: умеренным потреблением: от низкого до умеренного употребления: низким потреблением: