⠀⠀⠀
Это слово совсем недавно приобрело популярность и означает оно — продукт с отличным питательным и оздоравливающим потенциалом.⠀⠀
⠀⠀⠀
Маркетологи вывели в массы спирулину, семена чиа, ягоды годжи и прочие тренды, которые прекрасны сами по себе, но доступны далеко не всем из-за своей стоимости.⠀⠀
⠀⠀⠀
Однако и среди обычных и бюджетных продуктов есть отличные суперфуды.⠀⠀
⠀⠀⠀
Например: 🔻⠀⠀
⠀⠀⠀
● Гречка — витамины группы B, фосфолипиды, аминокислоты метионин, аргинин и треонин способствуют улучшению липидного обмена и препятствуют образованию жировых отложений.⠀⠀
● Кефир — много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощутимый набор минералов – фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и так далее.⠀⠀
● Квашеная капуста — содержит витамины группы В, С, К, РР, является антиоксидантом и мощнейшим пребиотиком.⠀⠀
● Яйца — отличное соотношение питательных веществ.⠀⠀
● Облепиха — противовоспалительный и заживляющее действие. Витамины А и Е.⠀⠀
● Клюква — витамины С и В, органические кислоты.⠀⠀
● Брусника — витамины А, С, Е, пектин, дубильные вещества.⠀⠀
● Чёрная смородина — витамины С, А, Е, группы В, минеральные вещества.⠀⠀
● Тыква — каротин (к тому же больше в 5 раз чем в моркови), витамины С, Е, РР, группы В, клетчатка.⠀⠀
● Семена льна — содержат ценнейшие жирные кислоты, органические кислоты, ферменты, витамин А.⠀⠀
⠀⠀⠀
Все эти продукты можно найти в магазинах по доступной цене и употребляя, получать уникальные соотношения витаминов и минералов для поддержания здоровья!⠀⠀
⠀⠀⠀
А с чем у вас ассоциируется слово «суперфуд»?
Про питание Секреты стройности